免费 VPN 选择指南
2026 年最佳免费 VPN
本指南按免费额度、可用服务器、设备限制、隐私证据和真实使用代价比较免费 VPN。你可以用它识别仍有实用价值的免费计划、无限流量选项，以及 VPN 的风险信息和黑历史。
已更新 2026 年 6 月
可用免费计划
| # | VPN | 评分 | 状态 | 免费额度 | 免费位置 | 设备 | 隐私验证 | 适合场景 | 主要风险 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ProtonVPN Free | 4.8 | 综合首选 | 无限流量 | 自动分配免费位置 | 1 台设备 | 无日志已验证 瑞士 | 需要无限流量和较强隐私基准的日常浏览 | 免费版不能手动选择服务器；速度优先级低于付费版 | 免费 VPN 的隐私基准首选。Proton 免费版保留无限流量和经审计的无日志定位，但免费用户应预期服务器选择和速度优先级会受限制。 来源 |
| 2 | Windscribe Free | 4.2 | 免费位置选择最多 | 10 GB/月 | 10 个国家 | 不限设备 | 审计确认无日志 加拿大 | 需要可用免费国家列表的用户 | 10 GB 流量很容易被视频或大文件消耗完 | 当你需要免费地区选择时，Windscribe 仍然很实用。它保留 10 个免费国家和 ROBERT 过滤功能，但 10 GB 流量更适合浏览和出差备用，不适合长期流媒体。 来源 |
| 3 | Hide.me Free | 4.0 | 无限流量替代方案 | 无限流量 | 8 个位置 | 1 台设备 | 审计确认无日志 马来西亚 | 需要无限浏览并希望手动选择免费位置 | 仅 1 台设备，免费位置少于付费计划 | hide.me 免费版现在更有竞争力，因为它提供无限流量和 8 个免费位置。代价是只支持 1 台设备，并且功能集明显少于付费版。 来源 |
| 4 | PrivadoVPN Free | 3.6 | 不错的限额计划 | 10 GB 高速流量，超额后 1 Mbps | 13 个位置 / 10 个国家 | 1 台设备 | 声称无日志 瑞士 | 偶尔测试流媒体或作为出差备用 | 尚未发布独立无日志审计 | PrivadoVPN 仍是实用的限额型免费计划：10 GB 全速流量，超额后降速可继续使用。缺少独立审计，使它在隐私敏感场景中低于 Proton、Windscribe 和 hide.me。 来源 |
| 5 | TunnelBear Free | 3.5 | 轻度试用 | 2 GB/月 | 有限免费计划访问 | 免费版未清晰标注 | 审计确认无日志 加拿大 | 付费前测试 VPN | 2 GB 月流量不适合日常使用 | TunnelBear 因为审计历史和简单 App，仍适合作为低风险试用产品。但 2 GB 月流量上限很低，不适合日常浏览、流媒体或下载。 来源 |
| 6 | Calyx VPN | 3.0 | 非营利小众选择 | 无限流量 | 少量位置 | App 支持有限 | 无日志（非营利） 美国（非营利） | 偏好数字权利非营利组织的用户 | 网络规模小，性能不稳定 | Calyx VPN 不是大众消费级免费 VPN，但使命清晰且无需账号。它更适合作为注重隐私的小众工具，而不是高性能 VPN。 来源 |
| 7 | Riseup VPN | 2.8 | 活动人士小众选择 | 无限流量 | 少量位置 | 平台支持因版本而异 | 无日志（公益组织） 美国（集体组织） | 了解取舍的活动人士和记者 | 捐款资助网络，容量和稳定性不固定 | Riseup VPN 围绕活动人士基础设施构建，而不是面向消费级便利性。它在特定语境下有价值，但速度、容量和可用性不能与商业 VPN 等同。 来源 |
| 8 | Speedify Free | 2.6 | 连接稳定性小众工具 | 2 GB/月 | 全部位置 | 1 台设备 | 声称无日志 美国 | 测试不稳定网络下的信道绑定 | 流量很小，且没有独立隐私审计 | Speedify 更像连接工具，而不是隐私优先 VPN。免费额度很小，但信道绑定对测试不稳定 Wi-Fi 或蜂窝网络有价值。 来源 |
| 9 | ZoogVPN Free | 2.4 | 基础限额计划 | 10 GB/月 | 5 个位置 | 1 台设备 | 声称无日志 希腊 | 首选不可用时的基础浏览备用 | 小型服务商，未发布独立审计 | ZoogVPN 免费计划纸面上可用：10 GB、5 个位置、1 台设备。但缺少公开审计且服务商规模较小，因此更适合作为备用，而不是首选。 来源 |
谨慎、历史归档或并非完整 VPN
| # | VPN | 评分 | 状态 | 免费额度 | 免费位置 | 设备 | 隐私验证 | 适合场景 | 主要风险 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | Hotspot Shield | 2.3 | 谨慎使用 | 不限带宽 | 免费服务器访问因版本而异 | 1 台设备 | 已知问题 美国 | 不把隐私作为重点时的速度测试 | 存在隐私投诉和广告注入历史 | Hotspot Shield 免费版不应再简单描述为 500 MB/天的小流量产品，但其隐私历史仍然重要。它更适合作为便利工具，而不是隐私推荐。 来源 |
| 11 | Opera VPN | 2.2 | 浏览器代理 | 无流量上限 | 3 个大区 / 100+ 服务器 | 仅限 Opera 浏览器 | 已知问题 挪威 / 中国 | 轻量浏览器内位置遮蔽 | 不是全系统 VPN | Opera 免费 VPN 只在 Opera 浏览器内有用。它不会保护其它 App、系统流量、BT 或路由器流量，因此不应和完整 VPN 服务等同。 来源 |
| 12 | Kaspersky VPN Free | 2.1 | 司法管辖区风险 | 200 MB/天 | 1 个自动选择位置 | 账号/设备规则因版本而异 | 已知问题 俄罗斯 | 已有 Kaspersky 账号且需求低风险的用户 | 俄罗斯司法管辖区和政府禁令 | 免费额度太小，不适合认真使用。俄罗斯司法管辖区和政府限制，使它不适合以隐私或地缘风险为主要关注点的用户。 来源 |
| 13 | VPN Gate | 2.0 | 研究网络 | 无限流量 | 志愿者服务器，随时变化 | 手动设置/客户端因平台而异 | 已知问题 日本（学术项目） | 紧急访问测试，不适合隐私 | 连接日志和志愿者中继可信度 | VPN Gate 明确是学术志愿中继网络。它适合访问实验，但不适合隐私敏感浏览。 来源 |
| 14 | Atlas VPN Free (Discontinued) | 1.8 | 历史归档 | 已停运 | 不适用，服务已关闭 | 不适用 | Service Closed 美国（已关闭） | 仅供历史参考 | 服务已不再运营 | Atlas VPN 仅保留用于避免读者把旧推荐误认为当前建议。它已经不是可用的免费 VPN。 来源 |
| 15 | Hola VPN | 1.5 | 不推荐 | 每日有限使用，并有时间限制 | 点对点网络 | 计划/设备行为因版本而异 | 已知问题 以色列 | 不推荐 | P2P 出口节点模式和历史僵尸网络事件 | Hola 在这里是反面示例，不是推荐。其免费层使用 P2P 模式，用户设备可能成为其他用户流量的出口节点。 来源 |
什么时候适合用免费 VPN
- 公共 Wi-Fi 下的短时间轻量浏览，只需要基础加密隧道。
- 在付费前测试 App、延迟、账号流程和连接体验。
- 低流量网页浏览，并且可以接受流量上限。
什么时候不该依赖免费 VPN
- 长期、全设备、全时段隐私保护。
- 流媒体、BT 下载、大文件传输或远程办公流量。
- 政治、法律、人身安全等高风险场景。
为什么免费 VPN 一定有代价
VPN 服务商仍然要承担带宽、客服、App 开发、审计、风控和服务器成本。如果计划免费，代价通常会体现在流量上限、位置更少、速度更低、仅限一台设备、广告、支持较弱或问责不足上。
本页如何排序
我们先看免费计划本身是否可用，再看隐私证据、司法管辖区、审计记录、应用透明度，以及它是否是真正的全系统 VPN。已停运、代理型或高风险产品会放在单独的谨慎区，避免被当作推荐。
这些评分信息来自哪里
信息来源包括第三方审计报告、服务商官网和公开披露、应用文档，以及 Reddit、GitHub issues 等公开社区反馈。